始めて2ヶ月 筋トレは、初めて2ヶ月経った。 最初は、ダンベル3キロで自分勝手にやっていたが、何とも、筋肉がつかない。 腹筋も回数をこなすけど全然締まらない。 そんなこんなでどうしようかと思い、本屋に寄って筋トレ系の本を読むが色々あり過ぎて面…
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