本日も走ったけど・・・ 毎週日曜日はランニングデーなのだが、今日はいつもよりも速めに走り、キツーイ坂も１週目から走ったのにも関わらず・・・心拍数が伸びない・・・ 頑張ったのに平均126 最高132？？ 前回紹介したケリーさん本に従い、２０分以上のき…