鍛えるだけではダメ 最初の頃の話は書いたが、鍛えるだけではやせ細るだけだった。 腹筋も割れないし、腕も太くならない。況してや胸筋なんて全然・・・・ 体重は減る一方・・・お陰で、胴回り９０ｃｍちかくあったおなかは７３ｃｍまでになったの嬉しいが、…
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